Beschreibung

Mobility Schulter

Übung

Pike Hang passive

Typ: Universal Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

1

Ausgangsposition: Die Stange schulterbreit greifen, die Daumen weisen zueinander.
2

Dann mit den Fußrücken zwischen den Händen an der Stange einhängen.
3

Ausführung: Passiv Hängen

Primär

Sekundär

—

Tertiär

—

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