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Beschreibung

Shoplift Crossfitter gets Punished ist ein Workout, das an die TOLLE Crossfit Community angelehnt ist. Diese Übung zerrt sehr stark an der Ausdauer.
Übung

Shoplift Crossfitter gets punished

Pump/c*m, Im Bett
Typ: Universal Pause: 180s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Laptop oder Handy anmachen.
  2. 2
    Lege dich ins Bett und stelle Tücher bereit.
  3. 3
    Lieblingsseite raussuchen und das Workout anmachen
  4. 4
    Wenn der Höhepunkt erreicht ist, hast du einen Satz geschafft.
Hinweis
Mehrmalige Höhepunkte ausgeschlossen bei diesem Workout

Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
Tertiär

Equipment

  • Körpergewicht

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