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Beschreibung

Ein Homeworkout gedreht von Johny Münster mit seiner Stiefschwester, d.h. sowohl Männer und Frauen können das Workout gemeinsam machen.
Übung

Stepbrother Johny enjoys fit girl

Pump/c*m, Im Bett
Typ: Universal Pause: 180s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Lege dich mit deiner Stiefschwester oder deinem Stiefbruder ins Bett.
  2. 2
    Genug trinken und richtige Atmosphäre schaffen.
  3. 3
    Eine Runde ist geschafft, wenn der Stiefbruder oder die Stiefschwester zuerst nicht mehr kann.
  4. 4
    Wenn der Höhepunkt erreicht ist, hast du einen Satz geschafft
Hinweis
Du kannst die Übung auch mit deinem Stiefvater oder deiner Stiefmutter machen.

Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
Tertiär

Equipment

  • Körpergewicht

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