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Übung

Ausfallschritte

Overhead
Typ: Universal Pause: 180s Equipment: Langhantel

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Oberschenkel (Quadriceps)
Sekundär
  • Schulter (vordere)
Tertiär
  • Trizeps

Equipment

  • Langhantel

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