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Funktionale Liegestütze Background
Übung

Funktionale Liegestütze

Explosiv
Typ: Universal Pause: 120s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Bizeps nach Vorne
  2. 2
    Handfläche auf Schulterbreite
  3. 3
    Ellenbogen absenken eng am Körper
  4. 4
    Gesäß anspannen
  5. 5
    Bauch anspannen

Muskelgruppen

Primär
  • Brust
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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