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Ganzkörper Kabel Rotation Background
Übung

Ganzkörper Kabel Rotation

Typ: Universal Pause: 120s Equipment: Kabelzug

Anleitung

  1. 1
    Füße leiten Rotation ein
  2. 2
    Ganze Muskelkette
  3. 3
    180 Grad Rotation
  4. 4
    Push Pull Bewegung
  5. 5
    Kopfposition bleibt gerade

Muskelgruppen

Primär
  • Bauch (seitlicher)
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Kabelzug

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