Beschreibung

Die Sonnengrüße sind eine dynamische Abfolge an Positionen. Sie sind perfekt geeignet um den Körper angenehm und effektiv zugleich zu mobilisieren. Versuch bei den etwas Übergängen von Position zu Position deine Atmung exakt zu koordinieren.

Übung

YogaFlow19SunSalutation3

Typ: Universal Equipment: Körpergewicht

Anleitung

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Diese Einheit ist interaktiv, schnapp dir deine Matte und steig ein in deinen Yoga-Flow. Ich habe die Einheiten so angeleitet, dass du theoretisch nur zuhören brauchst um mitzumachen. Natürlich kannst du auch zuschauen, wenn dir etwas unklar ist - viel Spaß.

Hinweis

Achte immer auf deine individuelle Situation und pass die Intensität deines Trainings deinen Gegebenheiten an, sodass du effektiv und verletzungsfrei trainierst.