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Stehende Hüftflexion Background

Beschreibung

Trainiere deine Hüftbeuger!
Übung

Stehende Hüftflexion

Typ: Universal Pause: 90s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Stelle dich erhöht und führe deinen Fuß in den Griff einer Kettlebell.
  2. 2
    Hebe die Kettlebell so hoch, wie du kannst.
  3. 3
    Herunter lassen & Wiederholen!

Muskelgruppen

Primär
  • Bauch (unterer)
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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