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Waden Squat Background
Übung

Waden Squat

Typ: Universal Pause: 90s Equipment: Kurzhantel

Anleitung

  1. 1
    O Bein Tendenz
  2. 2
    Start Ferse belasten
  3. 3
    Fersen beim Hochgehen heben

Muskelgruppen

Primär
  • Wade
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Kurzhantel

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