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Beschreibung

Greife die Klimmzugstange mit dem Obergriff. Baue Körperspannung auf. Ziehe deine Scapular (Trapez) an und bringe deine Beine kontrolliert horizontal nach vorne.
Übung

Front Lever Raises

Typ: Unilateral Pause: 60s Equipment: Körpergewicht, Klimmzugstange

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Rücken (oberer - Latissimus)
Sekundär
  • Bauch
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht
  • Klimmzugstange

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