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Beschreibung

Auf den Rücken legen. Knie sind leicht angewinkelt. Die Brust geht Richtung Knie nach oben und die Hände Berühren die Fersen. Danach wieder langsam in die Ausgangsposition.
Übung

Sit Ups

Typ: Unilateral Pause: 30s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.

Muskelgruppen

Primär
  • Bauch
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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