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Mobility Hüfte: leicht Fortgeschrittene Background

Beschreibung

Hüft-Mobility Yoga – Für mehr Flexibilität & Tiefe (Level: leicht fortgeschritten). In dieser Einheit mobilisieren wir gezielt Hüftbeuger, Gesäß und Becken mit intensiveren Dehnungen und kraftvollen Flows. Ideal, wenn du deine Beweglichkeit vertiefen, Spannungen nachhaltig lösen und mehr Freiheit in Hüft- und Beinbewegungen gewinnen möchtest.
Übung

Mobility Hüfte: leicht Fortgeschrittene

Beweglichkeit für die Hüfte
Typ: Bilateral Equipment: Körpergewicht

Anleitung

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Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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