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Shoulder Taps Background

Beschreibung

Shoulder Taps ist eine Übung, bei der man in die obere Liegestützposition geht und abwechselnd mit der Hand die gegenüberliegende Schulter berührt. Diese Übung kann ohne Equipment ausgeführt werden und trainiert überwiegend die Schultermuskulatur.
Übung

Shoulder Taps

Typ: Unilateral Pause: 150s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Begib dich in die obere Liegestützposition.

Muskelgruppen

Primär
  • Schulter
Sekundär
  • Brust
Tertiär
  • Trizeps

Equipment

  • Körpergewicht

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