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T-Bar Rudern breit Maschine Background

Beschreibung

T-Bar Rudern breit Maschine trainiert sehr effektiv den Trapez und die Rhomboiden
Übung

T-Bar Rudern breit Maschine

Typ: Bilateral Pause: 150s Equipment: Maschine

Anleitung

  1. 1
    Schulterblätter maximal mit nach vorne (unten) nehmen/ aufdehnen lassen

Muskelgruppen

Primär
  • Rücken (oberer - Trapez)
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Maschine

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