Beschreibung

High Rows an der Maschine trainiert sehr effektiv den Trapez und die Rhomboiden

Übung

High Rows an der Maschine

Typ: Bilateral Pause: 150s Equipment: Maschine

1

Ellenbogen möglichst breit nach außen ziehen und die Schulterblätter maximal nach vorne öffnen lassen.

Primär

Sekundär

—

Tertiär

—

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