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Bratnudeln mit veganem Hähnchen und Erdnusssoße

50 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Sojasoße
Sojasoße (Kikomann) 15 g
Reisessig
Reisessig (Diamond) 1 Esslöffel (5 g)
Mirin
Mirin (Bamboo Garden) 10 ml
Brokkoli
Brokkoli (Edeka) 100 g
Karotten
Karotten 75 g
Lauch Porree frisch
Lauch Porree frisch 100 g
Mie Nudeln
Mie Nudeln (Bamboo Garden) 50 g
Lauchzwiebeln
Lauchzwiebeln (Aldi) 25 g
Wasser
Wasser 50 ml
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl (Basis) 7 ml
Vemondo vegane Chunks Chicken Style
Vemondo vegane Chunks Chicken Style (Vemondo (Lidl)) 75 g
Prozis Erdnussbutter
Prozis Erdnussbutter (Prozis) 10 g

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchen in Stücke schneiden und in einer Schüsse mit Sojasoße, Reisessig und Mirin vermischen. Das nochmal mindestens 30 min marinieren (geht auch gut über Nacht!).

  2. 2

    Gemüse putzen und ebenfalls in Stücke schneiden, Fleisch aus der Marinade nehmen (diese aber auffangen), in einer Pfanne scharf anbraten und herausholen.

  3. 3

    In der gleichen Pfanne nun 1 EL Pflanzenöl erhitzen und das Gemüse bei hoher Hitze anbraten, nach 5-6 min die restliche Marinade angießen. Nudeln nach Packungsanleitung garen und kalt abschrecken.

  4. 4

    Nebenbei die Lauchzwiebeln in Ringen andünsten, Gemüsebrühe und Erdnussbutter dazu, langsam einkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5

    Fleisch und gekochte Nudeln mit in die Pfanne, kurz weiter braten, mit der Soße vermischen, fertig!

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 534 kcal
Protein 31.5 g
Kohlenhydrate 58.8 g
davon Zucker 6.5 g
Fett 16.6 g

Eigenschaften

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