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Cookies and Cream Crepes Background
Cookies and Cream Crepes Preview

Cookies and Cream Crepes

20 Min
3 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Dinkelmehl
Dinkelmehl 25 Esslöffel
Schoko whey Pulver
Schoko whey Pulver (Premier Protein) 25 Portion
Backkakao
Backkakao (Belbake) 5 Esslöffel
Backpulver
Backpulver (Basis) 5 TL
Magerquark
Magerquark (Ja! (Rewe)) 100 Portion
Ei
Ei (Allgemein) 1 Stück
Wasser
Wasser (Surf) 60 Flasche (klein)
Syrup Vanilla Flavor
Syrup Vanilla Flavor (Xxl Nutrition) 1 Portion

oder Süße nach Wahl

Choco Cookies
Choco Cookies 6 Stück

Dunkler Cookie

Schokolade weiß
Schokolade weiß (Basis) 13 Portion

Cookies & Creme Schokolade

Zubereitung

  1. 1

    Dinkelmehl, Schoko Whey Proteinpulver, Backkakao, Backpulver, 20 g Magerquark, das Ei und 60 ml Wasser zu einem Teig vermengen.

  2. 2

    Eine Pfanne leicht einfetten und 3 größere Crêpes ausbacken.

  3. 3

    80g Magerquark mit Vanille Vanille Flavour süßen und mit etwas Wasser glatt rühren.

  4. 4

    Einen kleinen Cookie zerbröseln und unter die Quarkmasse geben.

  5. 5

    Die Crêpes kurz auskühlen lassen, mit der Quarkmasse bestreichen, einrollen, halbieren und mit geschmolzener Cookies & Cream Schokolade toppen.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 440 kcal
Protein 41.8 g
Kohlenhydrate 37.9 g
davon Zucker 4.1 g
Fett 14.9 g

Eigenschaften

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