Name: Thunfisch-Avocado Sandwich
Prep time: 5 min
Yield: 1 portions

• -50% Rabatt - nur für kurze Zeit — Für deine Neujahrsvorsätze ist es nicht zu spät! Hol dir jetzt noch -50% Rabatt! •

Zutaten

Roggen-Toastie (Grafschafter Lidl) 1 Brötchen

Rotes Pesto (Landana) 10 Portion

Avocado 60 Portion

Tomate (Basis) 10 Portion

Blattsalat 10 Portion

Thunfisch (Ocean Steamer (Aldi)) 75 Portion

Frischkäse 0,2% (Goldessa (Lidl)) 30 Portion

Mais 30 Portion

Zubereitung

1
Toastie in den Toaster stecken.
2
Für die Thunfisch-Creme Thunfisch, Frischkäse, Mais und Gewürze nach Wahl vermengen.
3
Das Toastie mit Pesto bestreichen und mit den restlichen Zutaten belegen.

pro Portion

Kalorien 388 kcal

Protein 34.4 g

Kohlenhydrate 29.9 g

davon Zucker 1.3 g

Fett 14.2 g

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.

Technisch notwendig Erforderlich für die Grundfunktion der Website.

Analytisch Helfen uns, die Website zu verbessern.

Marketing Ermöglichen personalisierte Angebote.