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Overnight Chia Porridge Background
Overnight Chia Porridge Preview

Overnight Chia Porridge

180 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Chia samen
Chia samen (Chia) 12 Portion
Haferflocken
Haferflocken 60 Portion
Hafermilch Barista Edition
Hafermilch Barista Edition (Oatly) 175 Glas
Beeren
Beeren 100 Handvoll
Zitronensaft
Zitronensaft (Alnatura) 10 Esslöffel
Agaven Dicksaft
Agaven Dicksaft (Dm Bio) 8 Portion
Mandeln gehackt
Mandeln gehackt (Mandeln) 10 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Chiasamen, Haferflocken und Milch verrühren, in ein Glas füllen. Beeren mit Zitrone und Agavendicksaft mixen und über das Porridge geben. Mindestens 3 h oder über Nacht in den Kühlschrank und vor dem Essen Mandeln drüber.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 487 kcal
Protein 15 g
Kohlenhydrate 64.4 g
davon Zucker 0.1 g
Fett 19.5 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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