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Description

Stretch the elastic band over your back so that both ends are in the palm of your hand. Get into the push-up position. Go down as slowly as possible, then return to the starting position as quickly as possible (explosively).
Exercise

Explosive push-ups with elastic band

Type: Unilateral Rest: 30s Equipment: Fitnessband lang

Tutorial

No tutorial available.

Muscle groups

Primary
  • Chest
Secondary
  • Triceps
Tertiary
  • Abs

Equipment

  • Resistance band long

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