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Ring Dip Hold Background

Description

Beim Ring Dip Hold wird vor allem die vordere Schulter trainiert. Ziel der Übung ist es einen stabilen Schultergürtel aufzubauen.
Exercise

Ring Dip Hold

Type: Bilateral Rest: 60s Equipment: Turnringe

Tutorial

No tutorial available.
Tip
Achte darauf deine Arme komplett durchzustrecken und die Ringe nach außen zu drehen, sodass deine Handinnenflächen leicht nach vorne zeigen. Hol dir eine Box dazu, sodass du nicht in den Stütz springen musst!

Muscle groups

Primary
  • Shoulder (front)
Secondary
—
Tertiary
—

Equipment

  • Gymnastic rings

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