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Ring Dip Hold Background

Beschreibung

Beim Ring Dip Hold wird vor allem die vordere Schulter trainiert. Ziel der Übung ist es einen stabilen Schultergürtel aufzubauen.
Übung

Ring Dip Hold

Typ: Bilateral Pause: 60s Equipment: Turnringe

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.
Hinweis
Achte darauf deine Arme komplett durchzustrecken und die Ringe nach außen zu drehen, sodass deine Handinnenflächen leicht nach vorne zeigen. Hol dir eine Box dazu, sodass du nicht in den Stütz springen musst!

Muskelgruppen

Primär
  • Schulter (vordere)
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Turnringe

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