Der Skin The Cat ist einer der ersten Calisthenics-Skills bei dem es darum geht sich durch die Ringe zu "drehen". Die Übung erfordert eine Menge Bauchspannung und eine gute Schulterbeweglichkeit.
Exercise
Skin the Cat
Type: Universal
Rest: 90s
Equipment: Turnringe
Tutorial
No tutorial available.
Tip
Achte darauf mit angewinkelten Beinen zu starten. Mit der Zeit kannst du versuchen die Beine gestreckt zu lassen. Taste dich langsam an die Endposition heran, da sie im ersten Moment sehr ungewohnt sein kann. Wenn dir der Skin The Cat noch zu schwer fällt kannst du versuchen die Ringe tiefer zu stellen und vom Boden hochzuspringen. Es empfiehlt sich für den Anfang einen Fallschutzt wie eine Matte oder ähnliches auf den Boden zu legen.
Muscle groups
Primary
Abs
Secondary
—
Tertiary
—
Equipment
Gymnastic rings
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