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Skin the Cat Background
Skin the Cat

Beschreibung

Der Skin The Cat ist einer der ersten Calisthenics-Skills bei dem es darum geht sich durch die Ringe zu "drehen". Die Übung erfordert eine Menge Bauchspannung und eine gute Schulterbeweglichkeit.
Übung

Skin the Cat

Typ: Universal Pause: 90s Equipment: Turnringe

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.
Hinweis
Achte darauf mit angewinkelten Beinen zu starten. Mit der Zeit kannst du versuchen die Beine gestreckt zu lassen. Taste dich langsam an die Endposition heran, da sie im ersten Moment sehr ungewohnt sein kann. Wenn dir der Skin The Cat noch zu schwer fällt kannst du versuchen die Ringe tiefer zu stellen und vom Boden hochzuspringen. Es empfiehlt sich für den Anfang einen Fallschutzt wie eine Matte oder ähnliches auf den Boden zu legen.

Muskelgruppen

Primär
  • Bauch
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Turnringe

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