Beim Face Pull an den Ringen wird primär die hintere Schulter trainiert.
Exercise
Face Pulls
Type: Bilateral
Rest: 60s
Equipment: Turnringe
Tutorial
No tutorial available.
Tip
Achte darauf, dass du die Ringe auf die passende Höhe einstellst. Je horizontaler dein Körper zum Boden steht, desto schwieriger wird die Übung. Forciere bei der Übung eine starke Schulteraußenrotation und achte darauf deine Schulterblätter nach unten zu ziehen
Muscle groups
Primary
Shoulder (posterior)
Secondary
—
Tertiary
—
Equipment
Gymnastic rings
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