Warum du ohne Erholung keinen Fortschritt machst Jeder kennt den Satz: „Ohne Fleiß kein Preis.“ Doch wenn es ums Training geht, stimmt das nur zur Hälfte. Wer dauerhaft alles gibt, aber nie richtig regeneriert, bremst sich selbst aus. Erholung ist

Mindset & Fitness: Warum dein Kopf über deine Erfolge entscheidet Fitness beginnt nicht im Gym – sondern im Kopf. Wer langfristige Erfolge erzielen will, muss nicht nur Gewichte stemmen, sondern auch mentale Stärke aufbauen. In diesem Artikel erfährst du, warum

10 fatale Fitness-Mythen, die deinen Fortschritt sabotieren Jeder kennt sie: gut gemeinte Fitness-Tipps von Freunden, aus dem Internet oder aus dem Gym. Doch nicht alles, was sich hartnäckig hält, ist auch richtig. Diese 10 Fitness-Mythen könnten deinen Fortschritt sabotieren und