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Fußrollen Background

Beschreibung

Mobility Fußsohle
Übung

Fußrollen

Typ: Unilateral Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    An der Wand stützen
  2. 2
    Ferse des Standbeins heben
  3. 3
    Mit ordentlich Druck Fußsohle, Außen- und Innenkante rollen

Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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