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Handrücken Pushup Background

Beschreibung

Mobility Unterarm
Übung

Handrücken Pushup

Typ: Universal Pause: 60s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

  1. 1
    Ausführung: Die Handrücken aufsetzen, die Fingerspitzen weisen zueinander.
  2. 2
    Ellbogen beugen und strecken.
  3. 3
    Am Ende der Ellbogenstreckung Fäuste bilden.
  4. 4
    Beim Ablassen die Hand wieder öffnen.

Muskelgruppen

Primär
  • Unterarm
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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