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Reissen Background
Übung

Reissen

einarmig
Typ: Unilateral Pause: 90s Equipment: Kurzhantel

Anleitung

  1. 1
    Schulterbreiter Stand
  2. 2
    Hantel eng am Körper bewegen
  3. 3
    Körper unter die Hantel bewegen
  4. 4
    Synchroner Gesäß & Hantel Release

Muskelgruppen

Primär
  • Schulter (vordere)
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Kurzhantel

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