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Rotationsschritte Background

Beschreibung

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Übung

Rotationsschritte

Typ: Universal Pause: 90s Equipment: Bulgarian Bag

Anleitung

  1. 1
    Aufrechter Oberkörper
  2. 2
    Hüfte und Schritt initiiert die Bewegung
  3. 3
    Fester Grip, Ellenbogen eng am Körper
Hinweis
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Muskelgruppen

Primär
  • Oberschenkel (Quadriceps)
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Bulgarian Bag

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