Beschreibung

Ein neues Kapitel von Johny (not natty). Mit diesem Workout fühlst du dich wie on Juice. Ein Workout für Paare, F+ oder allein. Dein ''Juice'' wird überall sein.

Übung

Johny Juice everywhere

Pump/c*m, im Wohnzimmer

Typ: Universal Pause: 180s Equipment: Körpergewicht

Anleitung

1

Laptop oder Handy anmachen.
2

Platz im Wohnzimmer machen, damit nichts dreckig wird.
3

Pump and C*m

Hinweis

Entweder mit der Unterarmmuskulatur arbeiten oder die Bewegung aus dem Hüftbeuger und Pomuskel nutzen.

Muskelgruppen

Primär

Ganzkörper

Sekundär

—

Tertiär

—

Equipment

Körpergewicht

Dein Fokus zählt.
Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.

Technisch notwendig Erforderlich für die Grundfunktion der Website.

Analytisch Helfen uns, die Website zu verbessern.

Marketing Ermöglichen personalisierte Angebote.