Starte dieses Warm-up und bereite deinen Körper optimal auf dein Training vor. Gemeinsam mit Sascha aktivierst du Muskeln und Gelenke, damit du energiegeladen und verletzungsfrei ins Workout starten kannst.
Muskelgruppen
Primär
Ganzkörper
Sekundär
—
Tertiär
—
Equipment
Körpergewicht
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