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Hüfte mobilisieren Anfänger Background

Beschreibung

Mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit: Mit achtsamen Dehnungen und fließenden Bewegungen lösen wir Verspannungen in Hüftbeugern und Gesäß und schenken deinem Becken mehr Raum und Flexibilität. Perfekt bei viel Sitzen oder eingeschränkter Beweglichkeit – für mehr Freiheit und Leichtigkeit im Alltag.
Übung

Hüfte mobilisieren Anfänger

Beweglichkeit für die Hüfte
Typ: Bilateral Equipment: Körpergewicht

Anleitung

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Muskelgruppen

Primär
  • Ganzkörper
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Körpergewicht

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