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Liegestütze Background

Beschreibung

Klassische Liegestütze an Ringen.
Übung

Liegestütze

Typ: Bilateral Pause: 90s Equipment: Turnringe

Anleitung

Keine Anleitung vorhanden.
Hinweis
Achte darauf, dass du während deiner gesamten Übung deine Brust etwas rausstreckst und deine Schultern leicht nach hinten gibst. Dadurch triffst du deine Brustmuskulatur besser. Versuche auch bewusst deine Brustmuskulatur anzusteuern und weniger aus den Armen zu drücken. Behalte während der gesamten Übung Körperspannung bei, sodass dein Körper immer in einer Linie bleibt.
TIPP: Wenn es zu leicht wird, gerne einfach Rucksack (befüllt mit Büchern etc.) umschnallen oder die Ringe tiefer hängen.

Muskelgruppen

Primär
  • Trizeps
Sekundär
—
Tertiär
—

Equipment

  • Turnringe

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