Beschreibung

Etwas breiter als Schulterbreit die Stange im Obergriff umgreifen. Sauber mit dem Kinn über die Stange ziehen und kontrolliert nach unten lassen.

Übung

Pull Up (Bizeps)

Typ: Bilateral Pause: 150s Equipment: Klimmzugstange

Keine Anleitung vorhanden.

Primär

Sekundär

Tertiär

—

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