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Stiff Leg Deadlift Langhantel Background

Beschreibung

Stiff Leg Deadlift Langhantel trainiert sehr effektiv die komplette hintere Kette also den Po (Glutes), Hamstring und die Rückenstrecker
Übung

Stiff Leg Deadlift Langhantel

Typ: Bilateral Pause: 150s Equipment: Langhantel

Anleitung

  1. 1
    Lege eine Gewichtsscheibe rechts und links unter das Gewicht der Langhantel um die für dich beste Startposition zu gewährleisten

Muskelgruppen

Primär
  • Oberschenkel (Hamstrings)
Sekundär
  • Gluteus
Tertiär
—

Equipment

  • Langhantel

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