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Avocado-Feigen Creme

15 Min
1 Portion
Kostenlos

Beschreibung

1 ganzes Glas Creme

Zutaten

Joghurt 0,1% Fett
Joghurt 0,1% Fett (Gut & Günstig (Edeka)) 200 g
Frischkäse Buko Balance
Frischkäse Buko Balance (Arla) 80 g
Feige frisch
Feige frisch (Basis) 50 g
Knoblauch, frisch
Knoblauch, frisch 50 g
Avocado
Avocado 300 g

Zubereitung

  1. 1

    Joghurt und Frischkäse verrühren.

  2. 2

    Feige schälen und klein schneiden, Knoblauch schälen und klein schneiden.

  3. 3

    Avocado ausschälen, mit Knoblauch und Feige in die Creme geben und pürieren, mit Salz, Pfeffer und Curry würzen, ein paar Zitronensaft Tropfen dazu geben, damit die Avocado nicht braun wird. Ergibt 1 ganzes Glas. Im Kühlschrank lagern.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 834 kcal
Protein 38.1 g
Kohlenhydrate 41.9 g
davon Zucker 12.8 g
Fett 58.3 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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