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Waffel Eis Snack

30 Min
3 Portionen
Kostenlos

Beschreibung

Dieses Rezept ist eine gesunde Alternative zu Eis und eignet sich sowohl zum abnehmen, als auch für den Muskelaufbau.

Zutaten

Körniger Frischkäse
Körniger Frischkäse (Ja! (Rewe)) 100 g
Stevia Flüssigextrakt (Zuckeraustauschstoff)
Stevia Flüssigextrakt (Zuckeraustauschstoff) 5 g
Dinkelwaffel
Dinkelwaffel (Alnatura) 3 Stück (24 g)
Zuckerfreie Schokolade
Zuckerfreie Schokolade (Torras) 45 g
Kokosöl
Kokosöl 5 g
Haselnussmus
Haselnussmus (koro) 5 g

Zubereitung

  1. 1

    Körnigen Frischkäse mit Süßungsmittel vermengen.

  2. 2

    Die Frischkäsemasse auf 3 Dinkelwaffeln verteilen.

  3. 3

    Zuckerfreie Schokolade mit Kokosöl schmelzen und auf den Dinkelwaffeln verteilen.

  4. 4

    Mit Haselnussmus toppen und für ca. 15 Minuten und Gefrierfach stellen.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 479 kcal
Protein 18.3 g
Kohlenhydrate 47 g
Fett 26.9 g

Eigenschaften

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