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Rote Linsen Curry

30 Min
4 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Knoblauch frisch
Knoblauch frisch (Basis) 30 g
Zwiebel
Zwiebel (Basis) 60 g
Ingwer frisch
Ingwer frisch (Ingwer) 15 g
Tomate
Tomate (Basis) 250 g
Brokkoli
Brokkoli (Edeka) 300 g
Rote Linsen
Rote Linsen 250 g
Rapsöl
Rapsöl (Rapso) 15 g
Kokosmilch light
Kokosmilch light (Freshona (Lidl)) 400 ml
Gemüsebrühe
Gemüsebrühe (Basis) 250 ml
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln 250 g
Kreuzkümmel
Kreuzkümmel 4 g
Zimt
Zimt 4 g
Curry-paste Rot
Curry-paste Rot (Shoi) 5 g
Limettensaft
Limettensaft (Jacoby Fruchtsäfte) 15 ml
Freshona Kichererbsen Dose
Freshona Kichererbsen Dose (Freshona Lidl) 400 g

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch klein machen und anbraten

  2. 2

    Gemüse klein machen und anbraten

  3. 3

    gemüsebrühe und Kokosmilch dazu

  4. 4

    Linsen rein und ca 25min kochen lassen

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 2578 kcal
Protein 127 g
Kohlenhydrate 293.4 g
Fett 87.7 g

Eigenschaften

🌱 Vegan

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