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Studenten Masseshake Background
Studenten Masseshake Preview

Studenten Masseshake

10 Min
1 Portion
Kostenlos

Beschreibung

Masseshakes sind perfekt geeignet für Personen, die nur sehr schwer zunehmen (Hardgainer). Alles Zutaten kannst du natürlich an dich und deine Bedürfnisse anpassen.

Zutaten

Vollmilch
Vollmilch (Stainzer) 300 Portion
Banane
Banane 2 Ganzes
Haferflocken
Haferflocken 100 Portion
100% Real Whey Isolate
100% Real Whey Isolate (Prozis) 30 Portion

Code: MARC maximal sparen!

Ölivenöl
Ölivenöl (Rapunzel) 50 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine miteinander vermengen, bis alles cremig und glatt ist.

  2. 2

    Den Shake in ein großes Glas oder eine Flasche füllen und servieren.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1359 kcal
Protein 53.6 g
Kohlenhydrate 127.8 g
davon Zucker 13.8 g
Fett 68.7 g

Eigenschaften

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