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Overnight-Chia-Oat m. Heidelbeeren Background
Overnight-Chia-Oat m. Heidelbeeren Preview

Overnight-Chia-Oat m. Heidelbeeren

5 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Haferflocken
Haferflocken 40 Portion
Chiasamen
Chiasamen (Natur Gut (Penny)) 10 Esslöffel
Ahornsirup
Ahornsirup (DM Bio) 5 Portion
Skyr
Skyr (Spar) 150 Portion
Nöm Proteinmilch
Nöm Proteinmilch (NÖM) 100 Portion
Heidelbeeren gefroren
Heidelbeeren gefroren (Lidl) 100 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 387 kcal
Protein 32.2 g
Kohlenhydrate 45.2 g
davon Zucker 4.7 g
Fett 6.5 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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