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Himbeerquark Background
Himbeerquark Preview

Himbeerquark

10 Min
6 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Speisekarte Magerstufe
Speisekarte Magerstufe (Milbona Magerquark) 1000 Portion
Himbeeren, tiefgefroren
Himbeeren, tiefgefroren (Green Grocer's Lidl) 500 Portion
Banane (ohne Schale), frisch
Banane (ohne Schale), frisch 180 Frucht (regulär)
Agavendicksaft
Agavendicksaft (Alnatura) 2 Portion
Vanillezucker
Vanillezucker 1 Tüte

Zubereitung

  1. 1

    TK-Früchte (über Nacht) auftauen lassen

  2. 2

    Restliche Zutaten zu den Himbeeren geben und alles im Mixer verrühren.

  3. 3

    Optionale Toppings (Haferflocken, Chiasamen, Nüsse etc.) ergänzen

  4. 4

    Schmecken lassen!

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1175 kcal
Protein 127.7 g
Kohlenhydrate 136 g
davon Zucker 90.1 g
Fett 6.9 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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