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Lukas´ Protein Pancakes

Name: Lukas´ Protein Pancakes
Prep time: 15 min
Yield: 1 portions

15 Min

1 Portion

Kostenlos

Beschreibung

Die Zutaten hast du garantiert zu Hause. Ideal wenn es schnell und proteinreich gegen soll!

Banane (Obst) 2 Stück

Haferflocken 80 Portion

Designer Whey (ESN) 1 Portion

Fettarme Milch (Stainzer) 2 Portion

Ei (Allgemein) 2 Stück

1
1. Alle Zutaten in den Mixer packen
2
2. Alles vermixen, sodass eine homogene Masse entsteht (Teig sollte zwischen dickflüssig und zähflüssig liegen)
3
3. Pfanne mit ein bisschen Öl einfetten
4
4. Kleine Häufchen mit dem Teig in der Pfanne machen
5
5. Von jeder Seite 1-2 Minuten braten (mit Pfannenwender lassen sich die Pancakes einfach wenden)
6
6. Rausholen und auf einen Teller legen und mit Toppings ggf. verfeinern (Schokodrops/Erdnussbutter)