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Mealprep Wrap Background
Mealprep Wrap Preview

Mealprep Wrap

10 Min
1 Portion
Kostenlos

Beschreibung

Dieses Rezept ist perfekt als Mealprep und eignet sich sowohl zum abnehmen, als auch für den Muskelaufbau.

Zutaten

Vollkornwraps
Vollkornwraps (KornMühle Netto) 1 Stück
Frischkäse Paprika
Frischkäse Paprika (Hofer New Lifestyle Sabine J) 40 Portion
Hart gekochtes Ei
Hart gekochtes Ei 1 Ei
Cherrytomaten
Cherrytomaten 40 Packerl
Feldsalat frisch
Feldsalat frisch (Basis) 20 Portion
Kräutersalz
Kräutersalz (Basis) 1 Portion
Schwarzer Pfeffer Gewürzmühle
Schwarzer Pfeffer Gewürzmühle (Le Gusto) 1 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Den Wrap mit Frischkäse bestreichen.

  2. 2

    Mit Feldsalat, einem gekochten Ei und Cherrytomaten belegen.

  3. 3

    Gewürze nach Belieben verteilen.

  4. 4

    Beide Seiten etwas einklappen und einrollen.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 378 kcal
Protein 18.8 g
Kohlenhydrate 37.4 g
Fett 15.9 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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