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Gemüsepfanne mit Couscous Preview

Gemüsepfanne mit Couscous

30 Min
3 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Cous-Cous
Cous-Cous 90 g
Zwiebel
Zwiebel (Basis) 1 Ganzes (mittel) (85 g)
Olivenöl
Olivenöl (Basis) 5 ml
Lauch Porree frisch
Lauch Porree frisch 100 g
Zucchini frisch
Zucchini frisch (Basis) 200 g
Kichererbsen Dose
Kichererbsen Dose (Coop Qualité & Prix) 245 g
Coconut milk light
Coconut milk light (Thai Kitchen) 250 g
Sojasauce
Sojasauce (Kikkoman) 30 g
Bio Erdnussmus
Bio Erdnussmus (Coop Karma) 30 g

Zubereitung

  1. 1

    Kochen

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1294 kcal
Protein 52.5 g
Kohlenhydrate 138 g
davon Zucker 2.9 g
Fett 53.1 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch

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