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Hähnchen, Brokkoli mit Reis und Ei Background
Hähnchen, Brokkoli mit Reis und Ei Preview

Hähnchen, Brokkoli mit Reis und Ei

20 Min
2 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Hähnchenbrustfilet Teilstück
Hähnchenbrustfilet Teilstück (Landjunker (Lidl)) 300 Dose
Reis gekocht
Reis gekocht (Reis) 220 Portion
Broccoli Röschen
Broccoli Röschen (Freshona (Lidl) TK) 150 Portion
Ei
Ei (Allgemein) 1 Stück
Salz
Salz (Bad Ischler) 1 TL
Pfeffer
Pfeffer (Gewürz) 1 Prise
Muskatnuss Würzer
Muskatnuss Würzer (HES) 1 Prise
Petersilie getrocknet
Petersilie getrocknet 1 Esslöffel

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchen klein schneiden und anbraten

  2. 2

    gekochten Reis dazugeben

  3. 3

    Ei dazugeben

  4. 4

    TK Brokkoli dazu geben

  5. 5

    gewürze dazugeben

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 771 kcal
Protein 87.6 g
Kohlenhydrate 78.5 g
davon Zucker 2.3 g
Fett 13 g

Eigenschaften

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