Übungen

Übung

Workout

Box Jumps

Einbeinig

Box

Ansehen

Übung

Workout

Box Kniebeuge

Einbeinig

Bank

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Einbeinige Kniebeuge mit Körpergewicht_neu_unnötig

Ansehen

Übung

Workout

Box Jumps

Körpergewicht Box

Ansehen

Übung

Workout

Sprungkniebeuge

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge + Beinabduktion

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge + Knieheben

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Landmine Kniebeuge

Langhantel Landmine

Ansehen

Übung

Workout

Box Kniebeuge

Langhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Frontkniebeuge

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Frontkniebeuge

Langhantel Squat Rack

Ansehen

Übung

Workout

Beinpresse

Im breiten Stand (Fokus auf Po)

Beinpresse

Ansehen

Übung

Workout

Hackenschmidt Kniebeuge

Im breiten Stand (Schlitten)

Hackenschmidt Gerät (Schlitten)

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Im breiten Stand

Langhantel Squat Rack

Ansehen

Übung

Workout

Beinpresse

Im breiten Stand (Fokus auf Oberschenkel)

Beinpresse

Ansehen

Übung

Workout

Hackenschmidt Kniebeuge

Einbeinig (Schlitten)

Hackenschmidt Gerät (Schlitten)

Ansehen

Übung

Workout

Hackenschmidt Kniebeuge

(Schlitten)

Hackenschmidt Gerät (Schlitten)

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Langhantel Squat Rack

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat auf Erhöhung (Fokus auf Po)

Kurzhantel Bank

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po) mit anhalten

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po)

Bank Gewichtsscheibe

Ansehen

Übung

Workout

Glute Bridge + Abduktion

Fitnessband kurz

Ansehen