Übungen

Übung

Workout

Kickbacks

Liegend

Kickback Maschine

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Zur Seite, Bein gestreckt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kickback + Kickback zur Seite

Bein abgewinkelt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Zur Seite

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bein gestreckt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bein abgewinkelt

Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bein abgewinkelt

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Bank Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Kickbacks

Schräg mit Fußschlaufe

Kabelzug

Ansehen

Übung

Workout

Step Up

Seitlich

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Step Up

Seitlich

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Step Up

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Step Up

Bank Kurzhantel

Ansehen

Übung

Workout

Step Up

Körpergewicht Bank

Ansehen

Übung

Workout

Step Up

Körpergewicht Bank

Ansehen

Übung

Workout

Ausfallschritte

Rückwärts (Fokus auf Po)

Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Ausfallschritte

Rückwärts (Fokus auf Oberschenkel)

Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Po)

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Bulgarian Split Squat

(Fokus auf Oberschenkel)

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Frontkniebeuge

Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Box Kniebeuge

Bank Multipresse

Ansehen

Übung

Workout

Sissy Kniebeuge

Kurzhantel Kniebeuge Trainer

Ansehen

Übung

Workout

Sissy Kniebeuge

Kniebeuge Trainer

Ansehen

Übung

Workout

Beinbeuger

Einbeinig mit Fußschlaufe

Kabelzug

Ansehen