• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
• -50% SUMMERSHRED — 50% Rabatt auf GYMKY - speziell für alle, die jetzt zum Sommer noch richtig durchstarten wollen •
GYMKY Logo
Deutsch Deutsch English English
GYMKY
Login Profile Start for free

© 2026 GYMKY

Exercises

Bizeps Curls
Exercise
Workout
Bizeps Curls
Standing
Resistance band long
View
Triceps press
Exercise
Workout
Triceps press
One-armed overhead, standing
Resistance band long
View
Triceps press
Exercise
Workout
Triceps press
Standing
Resistance band long
View
Reverse Fly's
Exercise
Workout
Reverse Fly's
Standing, bent forward
Resistance band long
View
Side lift
Exercise
Workout
Side lift
One-armed, standing
Resistance band long
View
Shoulder press
Exercise
Workout
Shoulder press
Standing
Resistance band long
View
Shoulder press
Exercise
Workout
Shoulder press
Sitting
Resistance band long
View
Fly's
Exercise
Workout
Fly's
One-armed, from below
Resistance band long
View
Push-up
Exercise
Workout
Push-up
Resistance band long
View
Floor Press
Exercise
Workout
Floor Press
On the ground
Resistance band long
View
Superman Row
Exercise
Workout
Superman Row
Resistance band short
View
Rowing
Exercise
Workout
Rowing
Standing, bent forward
Resistance band long
View
Sumo Knee Brace
Exercise
Workout
Sumo Knee Brace
Resistance band short
View
Glute Bridge + Taps
Exercise
Workout
Glute Bridge + Taps
Resistance band short
View
Glute Bridge
Exercise
Workout
Glute Bridge
Resistance band short
View
Leg abduction
Exercise
Workout
Leg abduction
Standing
Resistance band short
View
Squat
Exercise
Workout
Squat
Resistance band short
View
Kickbacks
Exercise
Workout
Kickbacks
Standing
Resistance band short
View
Side to Side Squat
Exercise
Workout
Side to Side Squat
Resistance band short
View
Squat in a lunge
Exercise
Workout
Squat in a lunge
(focus on thighs)
Resistance band short
View
Squat
Exercise
Workout
Squat
Static
Resistance band short
View
Squat + leg abduction
Exercise
Workout
Squat + leg abduction
Resistance band short
View
Lunges
Exercise
Workout
Lunges
Lateral
Resistance band short
View
Knee abduction
Exercise
Workout
Knee abduction
In the squat
Resistance band short
View
Page 40 of 75

Dein Fokus zählt. Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Wähle aus, welche Cookies du zulassen möchtest.