Übungen

Übung

Workout

Kickbacks

Stehend

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Side to Side Squat

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge im Ausfallschritt

(Fokus auf Oberschenkel)

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Statisch

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge + Beinabduktion

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Ausfallschritte

Seitlich

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Knie Abduktion

In der Hocke

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Side Taps

In der Hocke

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Side Steps

In der Hocke

Fitnessband kurz

Ansehen

Übung

Workout

Kniebeuge

Kniebeuge mit Band

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plank mit Drehung

(Kopie) Plank mit Drehung (hintere Schulter)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plank mit Drehung

(Kopie) (Kopie) Plank mit Drehung (hintere Schulter)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plank mit Drehung

(Kopie) Plank mit Drehung (hintere Schulter)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plank mit Drehung

Plank mit Drehung (hintere Schulter)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plank mit Drehung

Plank mit Drehung (hintere Schulter)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Plank mit Drehung

(hintere Schulter)

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Shoulder Taps

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Shoulder Taps

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Shoulder Taps

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Shoulder Taps

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Shoulder Taps

In Liegestütz Position

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Pogo Jumps

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Wall Sit

Körpergewicht

Ansehen

Übung

Workout

Bodyweight Curls

Am Türrahmen, einarmig

Körpergewicht

Ansehen